Lerne unser Team kennen

Bei deiner Yoga-Einheit bist du nie alleine! Denn ich unterstütze und motiviere dich mit einem ganz großartigen Team, das du bald persönlich treffen wirst. Nana, Abena und Kojo begleiten uns – wenn du magst – in jeder Yoga-Praxis. Hier kannst du die drei schon einmal kennenlernen.

Nana weiß ganz schön viel über klassische Yoga-Übungen und auch über tolle Spiele Bescheid. Nana ist sehr weise. Und sie ist mutig – sie traut sich, sowohl Schritte zurück als auch nach vorne zu gehen. Mit Nana ist deine Yoga-Praxis immer fabelhaft! Denn sie holt dich von da ab, wo du gerade stehst. Es ist nämlich ganz egal, ob deine Yoga-Positionen wie im Bilderbuch oder im Internet ausschauen. Wichtig ist, die Übung einfach zu beginnen. Dadurch entsteht bereits das erste Erfolgserlebnis und zugleich der Anfang eines therapeutischen Effekts. Nana begleitet dich dabei geduldig.

Abena ist unsere Meditations-Expertin. Doch das mit der Ruhe musste sie auch erst lernen. Zu viel Bewegung und Ablenkungen haben sie lange nicht losgelassen. Vielleicht kennst du das auch, dass du ganz unruhig wirst, wenn zu viele Reize auf dich einprasseln, oder jemand zu viel von dir möchte, oder wenn dir richtig langweilig ist. Das hat Abena früher genauso aus der Balance gebracht, wie du das womöglich schon einmal erlebt hast. Aber weißt du, was Abena dann gemacht hat? Sie hat begonnen, ganz ruhig zu atmen und plötzlich haben sich ihr ganz neue Wege eröffnet. Und weil Abena so genau weiß, wie es dir manchmal geht, ist sie die perfekte Expertin, die dir zeigt, wie du mit bestimmten Achtsamkeitsübungen wieder Gleichgewicht und Fokus finden kannst.

Kojo ist unser kreativer Yogi-Kopf. „Unmögliches machbar machen“, das ist sein Leitspruch. Egal, ob er eine Übung vereinfacht oder sie glatt neu erfindet – Hauptsache, er ist mit dabei. Denn er weiß, dass jeder Körper einzigartig und perfekt ist. Kojo ist darum dein wichtigster Begleiter, wenn es darum geht, dass du ein positives Gefühl für deinen Körper bekommst. Das ist erstens wichtig, damit du dich nicht so schnell frustriert fühlst und gleichzeitig hilft es dir dabei, dass du ein ganz neues Selbstwertgefühl und Vertrauen in dich selbst finden kannst. Kojo unterstützt dich dabei, indem er dir vorzeigt, wie viel Spaß Bewegung macht und, dass es dabei gar kein Richtig und Falsch gibt.